Dieta FIT 2000 kcal
Dieta FIT 2000 kcal jest najmniej rygorystyczną dietą i należy chyba do najprzyjemniejszych. Zapotrzebowanie kaloryczne jest uzależnione od kilku czynników, między innymi masy ciała, wzrostu i aktywności fizycznej. Dieta FIT 2000 kcal jest więc sposobem zdrowego, odpowiednio zbilansowanego żywienia.
Przykładowe posiłki
I śniadanie
- śliwkowa owsianka z płatkami migdałowymi
- jaglanka z jabłkami, rodzynkami i orzechami
- kanapki z ziarnistym serkiem i dżemem truskawkowym
II śniadanie
- sałatka gruszkowo - figowa
- kanapki z szynką, pomidorem i ogórkiem
- jogurt naturalny z otrębami owsianymi i morelami
Obiad
- kurczak w pieczarkach i cukini w towarzystwie fasolki gotowanej
- wołowina z gotowanymi ziemniakami i satałką kalafiorowo-buraczaną
- pstrąg strumieniowy z sałatką z fasolki szparagowej
Podwieczorek
- koktajl truskawkowo - migdałowy
- sałatka owocowa
- jogurt naturalny z suszoną żurawiną
Kolacja
- sałatka z serem feta
- brokułowa sałatka z awokado i pomidorem
- kanapki z sałatą, szynką, jajkiem gotowanym, pomidorem i ogórkiem